Zabawy w terenie to nie tylko świetna rozrywka dla dzieci, ale także ważna część ich rozwoju. W dzisiejszych czasach dzieci coraz częściej spędzają czas wolny przed ekranami, co może prowadzić do zaburzeń emocjonalnych, a także problemów związanych z otyłością. Jednym ze sposobów, aby zachęcić dziecko do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, jest organizowanie dla niego różnego rodzaju zabaw w plenerze. W tym artykule dowiesz się, jakie zabawy w terenie warto zaproponować dziecku i jakie korzyści przynoszą dla jego rozwoju.
Dlaczego warto organizować zabawy w terenie dla dzieci?
Zabawy w terenie to nie tylko sposób na aktywność fizyczną, ale także sposób na pobudzenie zmysłów dziecka oraz jego kreatywności. W trakcie aktywności na świeżym powietrzu dziecko może ćwiczyć swoją koordynację ruchową, doskonalić umiejętności spostrzegawcze, a także uczyć się pracy w grupie. Ponadto, regularna aktywność fizyczna wpływa pozytywnie na zdrowie dziecka i może przyczynić się do poprawy jego nastroju i samopoczucia. W przyszłości unikniemy również takich problemów jak nadciśnienie tętnicze.
Jakie zabawy w terenie warto zaproponować dziecku?
Zastanawiasz się jakie zabawy w terenie warto zaproponować dziecku. Oto kilka podpowiedzi:
Gra w berka
Gra w berka to jedna z najpopularniejszych i najprostszych zabaw na świeżym powietrzu. Polega na tym, że jedno dziecko biega za pozostałymi, a gdy któreś z nich zostanie dotknięte, to zamienia się z berkiem. Gra w berka nie tylko zapewnia aktywność fizyczną, ale także uczy dziecko refleksu i szybkiego podejmowania decyzji.
Zabawa w chowanego
Kolejna popularna gra, która może dostarczyć dziecku wiele radości i emocji. Polega na tym, że jedno dziecko zamyka oczy i liczy do dziesięciu, a pozostałe ukrywa się w określonym obszarze. Po skończeniu odliczania, osoba która szuka, musi odnaleźć pozostałe osoby i dotknąć jedną z nich. Zabawa w chowanego pomaga w rozwoju koordynacji ruchowej, umiejętności spostrzegawczych oraz sprawność fizyczną.
Gra w piłkę nożną
Dobrym pomysłem jest gra w piłkę. To doskonała aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, która rozwija nie tylko umiejętności sprawnościowe, ale także społeczne. Dziecko uczy się pracy w zespole, komunikacji oraz podejmowania decyzji w szybkim tempie. Gra w piłkę może być także sposobem na wzmocnienie więzi między dzieckiem a rodzicami lub rodzeństwem. Poprawimy dziecku sprawność fizyczną co przyda mu się w późniejszym życiu.
Ruchome cele
Aktywność w ruchome cele polega na tym, że maluch musi trafić piłką lub innym przedmiotem do wyznaczonego celu, którym może być na przykład kosz czy kręgle. Ta aktywność fizyczna pozwala na ćwiczenie precyzji i koordynacji ruchowej, a także nauczenie się skupienia uwagi na celu. Zapewnimy odpowiednią dawkę ruchu i świetną zabawę.
Sprawdź: Piłka koszykowa Jellycat.
Zabawa w bańki mydlane
Warto wiedzieć, że bańki mydlane to idealna rozrywka na ciepłe i słoneczne dni. Dzieci mogą samodzielnie wykonywać bańki mydlane, a następnie bawić się nimi, próbując je złapać. Rozwija koordynację ruchową oraz percepcję wzrokową.
Poszukiwanie skarbów
Poszukiwanie skarbów to aktywność fizyczna, która angażuje dzieci w poszukiwanie ukrytych przedmiotów lub wskazówek. Może to być aktywność polegająca na szukaniu ukrytych skarbów w ogródku lub parku, albo rozwiązywaniu zagadek i wskazówek, które prowadzą do skarbu. Rozwija logiczne myślenie, koordynację ruchową oraz umiejętności spostrzegawcze.
Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu?
Nie wiesz w jaki sposób zachęcić dzieci do aktywności na zewnątrz. Lecimy z pomocą, oto kilka przykładów, które możesz wykorzystać:
Wspólna rozrywka
Zachęcanie dziecka do aktywności na świeżym powietrzu może być łatwiejsze, gdy sami dołączymy do zabawy. Wspólne spędzanie czasu na świeżym powietrzu pozwala na wzmocnienie więzi między rodzicami a dzieckiem, a także nauczenie się pracy w zespole.
Wybierzcie miejsce, które lubicie
Wybierając miejsce do przybywania na świeżym powietrzu, warto wziąć pod uwagę gusta i preferencje dziecka. Jeśli maluch lubi lasy i parki, warto tam się wybrać. Jeśli lubi góry lub morze, warto tam zaplanować wakacje. Każde dziecko z większą ochotą będzie bawiło się na miejscu, które mu odpowiada. Zwiększa to prawdopodobieństwo ponownego spędzania czasu lub uprawiania sportu. Zadaniem rodziców jest aby nie zmuszać dziecko nagminnie i na siłę natomiast warto szukać przy tym pewnych zainteresowań dziecka.
Urozmaicenie zabaw w aktywności fizycznej
Warto urozmaicić zabawę, np. poprzez organizowanie turniejów sportowych lub konkursów. Można także zaproponować dziecku zabawę z wykorzystaniem przedmiotów, takich jak hula-hop, skakanki, albo piłki. Zmiana rozrywki, np. zestaw do gry w kręgle pozwoli dziecku na większą różnorodność i dostarczy mu więcej emocji.
Regularność jest kluczem do sukcesu. Zachęcanie dziecka do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu powinno odbywać się systematycznie. W ten sposób maluszek zacznie oczekiwać na zabawę na powietrzu i będzie chętniej do niej wracać.
Nie narzucajmy z góry określonych zasad
Warto dać dziecku wolność w wyborze zabawy i nie narzucać mu z góry określonych zasad. Dzieci powinni mieć możliwość wyboru, co chcą robić na świeżym powietrzu, co pozwoli im na większą swobodę i kreatywność. Aktywność fizyczna sprawi im większą przyjemność i zachęci do spędzania większej ilości czasu na podwórku lub uprawiania sportów.
Wspierajmy dziecko w jego zabawie
Warto wspierać najmłodszych w jego zabawie, np. pokazując mu nowe sposoby wykorzystania przedmiotów, czy pomagając w ustawieniu toru przeszkód. Dziecko z pewnością będzie zadowolone z naszej pomocy i z chęcią z nami bawiło się dalej.
Nagradzajmy aktywne dziecko
Najmłodsi lubią być nagradzani, dlatego warto pochwalić je za dobrą zabawę na świeżym powietrzu. Nagrodą może być np. wspólnie zjedzony lody, wyjście do kina, czy po prostu chwila spędzona razem.
Podsumowanie
Zabawa na zewnątrz to nie tylko rozrywka dla dziecka, ale także ważny element jego rozwoju fizycznego i psychicznego. Pozwala na rozwijanie koordynacji ruchowej, spostrzegawczości, umiejętności społecznych oraz wzmacnia układ odpornościowy. Aby zachęcić dziecko do aktywności, warto wspólnie bawić się na świeżym powietrzu. Wybierać miejsca które lubimy, urozmaicać, być regularnymi, nie narzucać zasad, wspierać dziecko w zabawie oraz nagradzać je za dobrą zabawę. Starajmy się spędzać jak najwięcej czasu na zewnątrz.
